健身的初衷是什麼?小編親身經歷告訴你:為什麼要健身?

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健身是一件值得堅持的事情,但是,不同的人,健身的契機都是不同的。那麼,你是什麼時候開始健身的,為什麼選擇健身,堅持健身的意義是什麼?

今天來講講小編的健身初衷吧。小編健身的初衷是為了減肥,愛美是每個女生的天性。肥胖意味著很多好看的衣服都穿不了,顏值也會大打折扣。於是為了瘦下來,選擇開始健身減肥。

剛上大學的時候,老師告訴新生:大學不能錯過的兩個寶貴財富,一個是圖書館,一個是操場。大學是增長知識跟學歷的黃金時間,而操場是強身健體,鍛煉身體的必要場所。

而小編大一的時候由於放縱飲食,體重上升了10斤,為了減掉身上的贅肉,於是開始了操場跑步訓練。

剛開始跑步的時候,由於體重加重了,運動能力直線下降,跑步沒多久就開始疲倦了。小編一開始隻能跑一圈、兩圈,堅持一段時間後,體能耐力逐漸提升了,跑步能力也變強了,最多可以跑10圈以上不休息。

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晚上沒課的時候,小編都會去操場跑幾圈,一周打卡4次以上,堅持了2個月時間,身材就恢復到大一入學前的標準了,體檢的時候肺活量也明顯提升了。

堅持健身一段時間後,小編發現自己每次運動後整個人反而輕松多了,這是因為身體分泌了多巴胺,整個人的情緒都變得積極樂觀了起來。

不僅如此,小編發現堅持跑步後,自己的皮膚也變好了,跑步過程中身體會流汗,毛孔垃圾會及時排出,皮膚就會保持緊實、水嫩狀態,看起來也會更加凍齡、顯年輕。

之後小編除了跑步之類的有氧運動外,還了解到力量訓練的多個益處,慢慢地會加入一些深蹲、俯臥撐之類的力量訓練,強化身體肌群,提升身材比例。

畢業後機緣巧合,從會計崗位改行做健身自媒體,不斷學習更多系統的健身理念。因此,轉行後除了自己健身外,還會分享各種健身資訊,指導有需要的人進行科學健身,同時自己也一直在學習跟進步。

當你把健身轉化為自己的事業的時候,就會時時刻刻提升自己,不能放棄自律,不能讓身體處於舒適區,隻有付出行動,才能打造一副出色的好身材,跟強健的體魄。

你堅持健身多久了?大多數人健身剛開始的時候都是三分鐘熱度,堅持不了幾次就打退堂鼓了,這種現象是很常見的。

長期健身的人是萬裡挑一的,這種人比普通人更有耐心,更有恒心,也更優秀。健身是一件很公平的事情,你付出多少就能收獲多少。無論你選擇什麼運動,都需要堅持足夠的周期,才能感受到身材的變化。

長期健身,可以讓你擁有最好的狀態,遇見更優秀的自己。 那麼,你會選擇健身的人生,還是不健身的人生呢?